Human Flag

Die menschliche Flagge (Human Flag) gehört zu den schwierigsten Kraftübungen überhaupt. Bei der beide Arme und der Rest des Körpers parallel zum Boden gehalten werden. Der aktuelle Weltrekord wird von Nhat-Nam Lee (27) gehalten. Eine Minute und elf Sekunden hielt das Muskelpaket durch, immerhin sechs Sekunden länger als der bisherige Spitzenreiter.  Wenn Sie lernen möchten wie die menschliche Flagge durchzuführen ist, werfen Sie einen Blick auf das Tutorial. Dort gebe ich nützliche Tipps wie auch du die Human Flag mit effektiven Training lernen kannst.

Mit diesem Buch lernst du die Human Flag garantiert! Am Ball bleiben und Kraft steigern!
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Für mich eines der besten Bücher was ich bedenkenlos empfehlen kann um die Basics zu beherschen und schnell massig Kraft aufzubauen ist das Buch von Mark Lauren – Fit ohne Geräte Dieses kann ich nur jedem wärmstes empfehlen der Kraft aufbauen will. Das ist die Basis für die Human Flag und für alle anderen Calistenics Übungen.

Die menschliche Flagge ist ohne Zweifel einer der am meisten beeindruckenden Körpergewichts Übungen. Es erfordert von dir eine ungeheure Kraft, Körpergewicht-Verhältnis und viel Technik. Es ist ein komplettes Körpertraining von dir nötig, wo die Schultern, Lats und Seiten ABS besonders gefordert werden. Aus diesem Grund ist es besonders anerkannt , um Kernkompetenz aufzubauen. Ihr solltet die Basics spielend beherschen. Das Erreichen dieses Kunststück ist eine ganz netter Blickfang. Es erfordert viel Stärke, und die Anti-Schwerkraft Illusion beeindruckt dann entgültig das Publikum. Das erklärt wahrscheinlich, warum die Human Flag in den letzten Jahren so schnell Populär geworden ist. Solltest du Interesse haben die Human Flag zu erlernen schau doch mal im Trainingsbereich vorbei. Dort findest du nützliche Tipps wie du schnell fortschritte machen kannst.